2008年7月08日 白馬   戻る
 4:42 Hakuba47と五竜岳方面   4:43 八方尾根と白馬三山方面 
 4:44 アパートの東側   5:03 水田を望遠で 1/25秒では手振れが

 7月8日、白馬のアパートで、4時40分起床。昨夜は少し星が見えましたのに、今は雨です。気温は20℃です。定点観測。

 さて本日は。

 夕方、早めに、 トレーニングをしました、20日目です。ほぼ好調です。でも、やはり最後の10分ほどが、きついです。。
 負荷は15-4分/14-9/13-15/12-20。走行距離27.2km。

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