2013年11月30日(土) 安曇野市  前日へ 戻る 次の日へ
 8:21 白馬五竜スキー場 テレキャビン乗り場横から 9453  8:23 同 かなりの人が並んでます 9459
 8:43 同 テレキャビン降り場の案内板 9460  8:46 同 グランプリコース 新雪が30cmですと 9462
 8:47 同 同 私の滑走跡 滑った感触では新雪25cm位かな 9463  8:47 同 同 新雪が舞い上がり 9470
 8:48 同 同 私の滑走跡等 気持ちが良いね 9475  8:50 同 同 アルプス第3ペアリフト乗車中 9476
 8:52 同 同 同 9478  8:52 同 同 同 9483
 8:56 同 同 上からで私の滑走跡 9489  9:08 同 同 アルプス第3ペアリフト乗車中 9493
 9:09 Hakuba47 Line-E沿いのR-8上部 9498  9:10 同 同 9499
 9:11 同 Line-E乗車中 9500  9:11 同 同 五竜岳 9501
 9:12 同 同 同 9502  9:14 同 同 白馬五竜のパノラマコースを 9503
 9:36 白馬五竜スキー場 パノラマコースにて Hakuba47
シニアスキークラブ員 9504
 9:38 同 同 雨飾山等が綺麗に 9505
 9:47 同 同 アルプス第1ペアリフト乗車中 9506  11:02 同 アルプス第1ペアリフトを降りて 9507
 11:09 同 テレキャビンで降下中 9508  12:37 サンサンパーク白馬横から 白馬五竜スキー場等 9509
 12:37 同 同 9510  12:38 同 白馬三山 9511
 12:38 同 杓子岳と手前は八方尾根スキー場 9512  12: 同 同 95

 11月30日(土)、安曇野市の実家で6:10起床。-1℃。晴。最高気温は、松本で9.2℃、穂高で7.9℃。
 白馬五竜&Hakuba47でスキー滑走4日目。 スキー滑走の後にパワーリフティングのスクワット。

 自宅6:56-牧の畑で大根収穫-8:09白馬五竜スキー場の上の駐車場 テレキャビンで上がりグランプリを
 初滑りで、何本か滑走。 新雪25cm位があり、快適な滑走と滑走跡が綺麗に撮影出来ました。 
 Hakuba47のLine-E沿いのR-8上部を滑走、晴天で気持ちが良いですね。 パノラマコースで
 Hakuba47シニアスキークラブのクラブ員と会い、記念撮影。 ALPS360の無料休憩所で休憩。11:18-
 11:23チームレスキュートレーニングジムで自主練習。 パワーリフティングのスクワットで
 20kg*8回、70kg*4回、90kg*2回、膝が痛い。 バックシャラク?(背中側で上げる)
 20kg*12回、20kg*8回。 腹筋26kg*12回。 コーヒーをご馳走になり 
 12:25-13:08大町市在住の牧の牧大根畑の地主さん宅へ ワイン等持参。 少しお話を
 14:17-お買い物-14:54自宅 16:31-夕方からは同級生等でリンゴ狩と忘年会。 
 美味しいリンゴをいただき、太陽で忘年会-21:35自宅着。


今後の予定。
 12月1日(日) 白馬五竜&Hakuba47でスキー滑走5日目。 限定で白馬47も滑走コースを広げると。 楽しみです。
 12月4日(水) 白馬五竜&Hakuba47でスキー滑走6日目。 レスキューでトレーニングが出来るか。
 12月5日(木) ワイン平沢畑へ34回目の訪問等。
 12月7日(土) Hakuba47でスキー滑走7日目。 12:30~田淵行男記念館「友の会」写真部会の準備・総会・学習会・懇親会
 12月8日(日) 白馬五竜&Hakuba47でスキー滑走8日目。 レスキューでトレーニングが出来るか。
        夕方から穂高神社で「安曇野神竹灯(かみあかり)」
 12月11日(水) 白馬五竜dスキー滑走9日目。 レスキューでトレーニング。
 12月12日(木) 午後松本で税理士会松本支部の例会・研修会・忘年会。
 12月13日(金)~14日(土) 東京へ。
 12月15日(日) 元気があれば白馬五竜&Hakuba47でスキー滑走10日目。 午後は一乗寺でお施餓鬼。
 12月17日(火) 19:00~柏原豊穣環境保全協議会の役員会。
 12月18日(水) 8:40~柏原豊穣環境保全協議会で3通目の通帳作り。
 12月19日(木) Hakuba47でスキー滑走11日目。 レスキューでトレーニング。
 12月21日(土) Hakuba47でスキー滑走12日目。 レスキューでトレーニング。
 12月22日(日) 10:00~一乗寺でお焚きあげの準備。 13:00~一乗寺で三宝荒神祭。 14:30~お焚きあげ
 12月23日(月) 10:00~11月に亡くなった叔父さんの四十九日等。 13:30~中下集会所に門松を立てる。


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