2013年12月11日(水) 安曇野市  前日へ 戻る 次の日へ
 7:50 サンサンパーク白馬横から 白馬五竜スキー場等 0384  7:50 同 同 0385
 7:50 同 白馬三山 0386  8:12 白馬五竜スキー場 テレキャビン乗り場そばから 0387
 8:12 同 同 グランプリコースでしょうか 0388  8:14 同 テレキャビン乗り場に案内 0389
 8:32 同 テレキャビン下り場にて 新雪10cm 0390  8:34 同 すぐグランプリコースに出て 私の滑走跡 0391
 8:36 同 同 同 0395  8:36 同 同 下から上を 0396
 8:36 同 アルプス第3ペアリフト乗車中 私のかな 0397  8:41 同 同 グランプリコース北側の新雪斜面 沖浦先生 0404t
 8:41 同 同 同 S田さん  0406  8:42 同 同 アルプス第1ペアリフトと白馬三山 0408
 8:52 同 グランプリコースの南側の新雪部分 私の滑走跡 0415  9:18 同 グランプリコースの上から 0417
 9:50 同 グランプリコースでS田さんを連写 0842  9:50 同 同 0849t
 10:28 同 テレキャビンで降下中 0842  10:32 同 同 かもしか 0849t

 12月11日(水)、安曇野市の実家で6:15起床。-1℃。曇り。 最高気温は、松本で7.2℃、穂高で6.8℃。
 Hakuba47でスキー滑走9日目。  レスキューでトレーニング。

 自宅6:55-7:55白馬五竜スキー場の奥の駐車場 今朝は新雪が10cmですと。 今朝は何かを
 期待して白馬五竜スキー場へです。 テレキャビンで上がり、南側から出て、グランプリの途中に出ます。
 綺麗に圧雪されていて、滑るのが勿体無い。 下まで滑りアルプス第3ペアリフトに乗車中に沖浦先生と
 お連れさんを撮影。 沖浦さんその時の画像を喜んでくれました。 グランプリの上では、南側の新雪部分
 を滑ると、気持ちの良い滑走で、幸せです。 沖浦先生のお連れのS田さんから、連写を頼まれました。
 基礎スキーをやっている長野市在住の人です。 さすがスピードが速くて、カメラのファインダーで追え
 ませんで、何回か滑って貰いました。 都合4回撮影しましたが、まともに撮影出来たかな。 そして、
 テレキャビンで降下しますと、途中、カモシカを見つけましたが、木が邪魔です。 10:44-11:48
 チームレスキュートレーニングジムで沖浦先生から指導を受けながら練習。 パワーリフティングの
 スクワットで20kg*8回、50kg*3回()横バーにバーベルを接地が1回)、80kg*1回、
 95kg*1回、110kg*2回、100kg*2回、90kg*4回後すぐ40kg*8回。 
 先生いわく、朝、60kg*6回やれば、スキー滑走が軽いと。 コーヒーをご馳走になり 11:41-
 12:32自宅 12:53-松本市で御用-柏矢町で給油-17:06自宅着。


今後の予定。
 12月12日(木) 午後松本で税理士会松本支部の例会・研修会・忘年会。
 12月13日(金)~14日(土) 東京へ。
 12月15日(日) 元気があれば白馬五竜&Hakuba47でスキー滑走10日目。 午後は一乗寺でお施餓鬼。
 12月17日(火) 19:00~柏原豊穣環境保全協議会の役員会。
 12月18日(水) 8:40~柏原豊穣環境保全協議会で3通目の通帳作り。
 12月19日(木) Hakuba47でスキー滑走11日目。 レスキューでトレーニング。
 12月21日(土) Hakuba47でスキー滑走12日目。 レスキューでトレーニング。
 12月22日(日) 10:00~一乗寺でお焚きあげの準備。 13:00~一乗寺で三宝荒神祭。 14:30~お焚きあげ
 12月23日(月) 10:00~11月に亡くなった叔父さんの四十九日等。 13:30~中下集会所に門松を立てる。
 12月25日(水) 新潟県の寺泊へ暮用の海産物を買物に。


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