2013年12月28日(土) 安曇野市  前日へ 戻る 次の日へ
 6:18 白馬五竜スキー場 早朝営業(6:30~) 1204  6:37 同 同 1206
 6:40 同 とうみゲレンデへ行く途中に私の滑走跡 1208  6:46 同 とうみゲレンデ 私の滑走跡 1210
 6:50 同 とうみスカイフォーリフト乗車中 私の滑走跡を 1215  7:03 同 同 K杉さんと沖浦先生 1223
 7:15 同 同 5回目の乗車中 1228  7:19 同 とうみスカイフォーリフトを下りて 上から下を 1229
 8:13 Hakuba47 ゴンドラを降りて R-2は圧雪 1235  8:18 同 いつものR-6にて私の滑走跡 見えがたい 1235
 8:19 同 同 12  8:32 同 Line-C(8:30営業開始)に乗車中 1238
 8:37 同 同 南沢の頭の木 1241  8:40 同 R-2上段 下から 1242
 8:40 同 同 私の滑走跡 1243  8:40 同 同 同 1244
 8:40 同 同 しんさん 1245t  8:40 同 同 同 1248t
 8:41 同 R-2中段 1252  8:41 同 同 私の滑走跡 1253
 8:42 同 R-2中段 私の滑走跡 1254  8:42 同 同 同 1255
 8:44 同 いつものR-6で8の字を描く 見えがたい 1257  8:54 同 2度目のR-2上段 1259
 8:55 同 R-2中段 1262  8:56 同 R-2下段 上から 1264
 8:57 同 同 私の滑走跡 1265  9:09 同 R-1上段の途中から 上を 1269
 9:09 同 同 下を 1270  9:11 同 同 分岐手前から上を 1271
 9:12 同 R-1中段に入り 上を 1272  9: 同 同 私の滑走跡 見えがたい 1273
 9:13 同 R-1中段の途中で私の滑走跡同 1275  9:15 同 R-1下段の2段目からべース方面 1276

 12月28日(土)、安曇野市の実家で4:50起床。-3℃。曇り。 最高気温は、松本で2.7℃、穂高で1.7℃。
 Hakuba47でスキー滑走13日目。 レスキューでトレーニング。

 自宅5:25-6:25白馬五竜スキー場の奥の駐車場 もう少し早く来ないとダメです。 今日から白馬五竜スキー場の
 とうみゲレンデは早朝営業(6:30~)開始です。 何人かの常連さんがいました。 5本滑走しました。 7:25
 -7:32Hakuba47の奥の駐車場 今朝は新雪がどの位かな。 ゴンドラに乗車して、下りた場所の掲示板、R-2は圧雪と。
 いつものR-6で私の滑走跡を。 Line-Cは8:30頃営業開始です。 新雪が滑れるかな。 リフト上からは先ほど
 の私の滑走跡見えがたい。 R-2上段はファーストランです。 10cm以上の新雪かな。 R-2中段~下段は何人目か。
 先ほどのR-6での滑走跡は8の字に描くも形が悪い。 2度目のLine-Cで上がり、R-2下りて、3度目のLine-
 Cで上がる。 R-1を上から下まで滑りました。 途中のR-1中段はまだまだ新雪が残っていて、私の滑走跡を描けました。
 ビールバーでいつものを4杯目いただきました。 10:39-10:49チームレスキュートレーニングジムで自己訓練です。
 パワーリフティングのスクワットで20kg*8回、60kg*3回、80kg*1回、100kg*2回。 重たい。
80kg*4、バック20kg*12回+8回、腹筋26*12回。 コーヒーをご馳走になり 12:27-12:33
 サンサンパーク白馬で大分長い休憩 13:38-14:33自宅着。

今後の予定。
 12月29日(日) Hakuba47でスキー滑走14日目。 レスキューでトレーニング出来るか。
 12月30日(月) 杵で御餅つき 3升を10臼、2升を3臼の予定。 助っ人頼みます。 夕方はミッチャン宅へ。
 12月31日(火) Hakuba47でスキー滑走15日目。 レスキューでトレーニング出来るか。
 1月3日(金) 13:30~中下集会所で中下地区の新年会。


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